불면증에 좋은 음식 BEST 8 (꿀잠을 돕는 음식)
불면증으로 잠 못 이루는 날들이 지속되면 생활의 리듬이 깨지고, 피로는 쌓여만 가죠. 그렇다고 약에만 의존하는 것도 부담스러울 때, 일상 속에서 천연의 꿀잠을 돕는 음식들에 주목해 보세요. 이번 글에서는 불면증에 좋은 음식 BEST 8을 소개해 드리고자 합니다. 꿀잠을 돕는 음식들에는 과연 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보겠습니다. 몇몇 음식들은 숙면에 필요한 호르몬과 영양소를 공급해 불면증 해소에 도움을 … Read more